Fundadora y Directora:
Lili Guelman
Bailarina de Ballet egresada de
la Esc. Nac. de Ballet de La Habana, Cuba
Instructora de Pilates
Sub Directora:
Gaby Duarte
Bailarina
Acróbata
Instructora de Pilates
Staff:
Abigail Castro
Estefania Di Bona
Alan Sinopoli
Brenda Buenahora
Cynthia Pardey
Soledad Uriarte
Natalia Milito
Belén Duarte
Secretaría:
Nora Maguid
Federica Presa
PILATES MAT
En esta clase vas a trabajar las series de Pilates Mat Clásico. Según el nivel de la clase iras incrementando cada vez más ejercicios: BASICO – INTERMEDIO – AVANZADO.
El Pilates Mat trabaja el fortalecimiento y la flexibilidad muscular, la movilidad articular, y la respiración consiente, buscando la eficiencia del movimiento y la conciencia corporal.
PILATES FUSION
Es una clase donde fusionamos los ejercicios de las series de Pilates Mat con algunos ejercicios de otras técnicas como Barre y Yoga. Sumando los beneficios de estás 3 actividades.
BARRE
El Método Barre combina Ballet, Fitness y Pilates. Se trabajan ejercicios isométricos con pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca, combinado con ejercicios de cardio. De esta manera estarás quemando grasa y fortaleciendo tus músculos al mismo tiempo.
EMBARAZADAS
En Oxzen Pilates podes tomar clases durante el embarazo. Te adaptaremos los ejercicios que no puedas realizar por otros más adecuados al período de gestación. El método Pilates es recomendado durante el embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de los músculos que sostienen la columna, y fortalece el suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones. Te ayudará a aliviar los dolores por alteraciones posturales en el embarazo y a trabajar todo tu cuerpo de forma consiente. Antes de comenzar es obligatorio enviarnos la autorización de tu obstetra a realizar actividad física.
CLASE PERSONALIZADA
Esta clase es ideal para personas que buscan un entrenamiento específico o que precisan mayor atención, como por ejemplo:
Personas con patologías graves de columna, operación de caderas, rodillas, hombros, etc.
Deportistas, bailarines o instructores de Pilates que buscan mejorar cosas específicas en su entrenamiento.
Los alumnos no compartirán equipamientos ya que está prohibido la modalidad circuito, por lo que renovamos nuestros equipos y formato, ahora en las clases grupales cada alumno tendrá un reformer y un set de elementos de uso personal que utilizará durante toda la clase.
La duracion de las clases es de 1 hora con un maximo de 6 alumnos por clase.
Entre clase y clase dejamos un espacio de quince minutos para higienizar y ventilar la sala, también para que no se crucen los alumnos de diferentes horarios.
Los cambios de horarios se hacen a través de nuestra App hasta una hora antes de la clase agendada.
El uso de barbijo es obligatorio durante toda la clase.
Los zapatos se dejan en un espacio especial destinado al guardado de los mismos antes de entrar a la sala.
Al ingresar es obligatorio higienizarse las manos con el alcohol en gel que se encuentra en la entrada del estudio.
Al finalizar la clase cada alumno cuenta con un set de dispenser de alcohol y papel para desinfectar su equipo y sus elementos antes de retirarse.
Si nunca tomaste una clase con nosotros, elegí el día y horario, ingresá tus datos y recibiras en unos minutos la confirmación de la clase de prueba.
CLASES ONLINE - PILATES MAT
LUNES, MIERCOLES Y VIERNES
8.00 HS
PILATES FUSION / NATI MILITO
11.00 HS
MAT AVANZADO / LILI GUELMAN
17.30 y 19 HS
MAT AVANZADO / GABY DUARTE
19.00 HS
PILATES FUSION / BRENDA BUENAHORA
MARTES Y JUEVES
11.00 HS
MAT AVANZADO / LILI GUELMAN
16.00 HS
MAT BASICO / BELU DUARTE
SABADOS
11.00 HS
MAT INTERMEDIO / SOLE URIARTE
CLASES PRESENCIALES - PILATES REFORMER
LUNES - MIERCOLES - VIERNES
9.30 - 10.45 y 12 HS
LUCIANA DEL VECCHIO
18.15 y 19.30 HS
ABIGAIL CASTRO
MARTES - JUEVES
8.15 HS
LUCIANA DEL VECCHIO
9.30 - 10.45 y 12 HS
ABIGAIL CASTRO
17 - 18.15 y 19.30 HS
STEFY DI BONA
SABADOS
9.30 HS
ALAN SINOPOLIS
ABONOS MENSUALES CLASES PRESENCIALES
4 CLASES $3.600
8 CLASES $5.000
12 CLASES $6.500
ABONOS MENSUALES CLASES ONLINE
4 CLASES $2.400
8 CLASES $3.600
12 CLASES $4.600
CLASE DE PRUEBA ¡GRATIS!
Podes llamarnos: 11 4024-0773 o escribirnos por Whatsapp haciendo click aqui
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