PILATES MAT

En esta clase vas a trabajar las series de Pilates Mat Clásico. Según el nivel de la clase iras incrementando cada vez más ejercicios: BASICO – INTERMEDIO – AVANZADO.

El Pilates Mat trabaja el fortalecimiento y la flexibilidad muscular, la movilidad articular, y la respiración consiente, buscando la eficiencia del movimiento y la conciencia corporal.

PILATES FUSION

Es una clase donde fusionamos los ejercicios de las series de Pilates Mat con algunos ejercicios de otras técnicas como Barre y Yoga. Sumando los beneficios de estás 3 actividades.

PILATES REFORMER
(en Oxzen Botánico)

Esta clase es para un máximo de 6 personas, cada alumno tiene su propio Reformer y toda la clase trabaja en su equipo. Durante la clase se trabajan las series de Pilates Reformer que consisten en 40 ejercicios que vas a ir aprendiendo en el transcurso de las clases y subiéndolos de nivel

PILATES CIRCUITO
(en Oxzen One)

En la modalidad Circuito los alumnos trabajan en diferentes equipamientos que van rotando durante la clase.
Oxzen One está equipado con Reformer, Cadillac, Barrel, Mat, Wunda Chair, High Chair, Arm Chair y Spine Corrector.
La clase es para un máximo de 4 alumnos, comienza con un calentamiento grupal y luego se marcan 10 minutos en cada equipo, según la programación del día se elijen los 4 equipos que se van a utilizar durante la clase. Una vez terminada la rutina cada alumno higieniza su equipo para pasar al siguiente. Luego todos terminan juntos con una finalización grupal.

EMBARAZADAS

En Oxzen Pilates podes tomar clases durante el embarazo. Te adaptaremos los ejercicios que no puedas realizar por otros más adecuados al período de gestación. El método Pilates es recomendado durante el embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de los músculos que sostienen la columna, y fortalece el suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones. Te ayudará a aliviar los dolores por alteraciones posturales en el embarazo y a trabajar todo tu cuerpo de forma consiente. Antes de comenzar es obligatorio enviarnos la autorización de tu obstetra a realizar actividad física.

CLASE PERSONALIZADA

Esta clase está dirigida para las personas que necesitan un seguimiento específico:

• Personas que necesiten un seguimiento personalizado por razones físicas o indicación médica ( estas personas no pueden participar de las clases grupales ya que las mismas tienen una programación grupal general y no específico para cada alumno)

• Personas con patologías de columna, operación de caderas, rodillas, hombros, etc.

• Deportistas, bailarines o instructores de Pilates que buscan mejorar cosas específicas en su entrenamiento.

La Escuela de Formaciones de Oxzen Pilates, este año ofrecerá los cursos de PILATES MAT y PILATES REFORMER en modalidad Online en los 3 niveles: Básico - Intermedio y Avanzado.

Los cursos están dirigidos a Instructores de Pilates que quieran profundizar más sobre el método Pilates, Profesores de Educación Física, Danza, Yoga, etc. que quieran sumar recursos para sus clases, Kinesiólogos que quieran aprender sobre Pilates para aplicarlo en su trabajo, así como también a alumn@s que quieran aprender y profundizar más los conocimientos para su propia práctica.

Durante el 2020 experimentamos que los cursos Online se incorporaron como una nueva forma de entrenamiento y enseñanza y encontramos en ella mejores resultados de los que hubiéramos imaginado, esto nos permite poder acercarnos a muchas más personas que de otra manera no podrían hacerlo.

Los Workshop serán los días sábados de 15 a 19 horas.

En estos encuentros veremos en detalle cada ejercicio, el proceso pedagógico de los mismos y sus modificaciones.

Además, vamos a dictar una clase práctica en cada encuentro, para que puedas experimentar, profundizar y comprender los ejercicios en tu propio cuerpo de manera fluida.

Al finalizar los 3 niveles del Workshop de Pilates Mat y/o Pilates Reformer se entregará un Certificado de asistencia otorgado por Oxzen Pilates.

WORKSHOP PILATES MAT

DURACION: 3 MESES

INVERSION: 3 CUOTAS DE $10.000 pesos argentinos / u$d 100 dólares (20% OFF PAGO EN EFECTIVO)

ABRIL

SABADOS 10 - 17 y 24

ANATOMIA EN EL PILATES

PILATES MAT BASICO

MAYO

SABADOS 8 - 15 - 22 y 29

PILATES MAT INTERMEDIO

JUNIO

SABADOS 5 - 12 - 19 y 26

PILATES MAT AVANZADO

WORKSHOP PILATES REFORMER

DURACION: 3 MESES

INVERSION: 3 CUOTAS DE $12.000 pesos argentinos / u$d 120 dólares (20% OFF PAGO EN EFECTIVO)

AGOSTO

SABADOS 7 - 14 - 21 y 28

ANATOMIA EN EL PILATES

PILATES REFORMER BASICO

SEPTIEMBRE

SABADOS 4 - 11 - 18 y 25

PILATES REFORMER INTERMEDIO

OCTUBRE

SABADOS 2 - 9 - 16 y 23

PILATES REFORMER AVANZADO

El pago del Workshop lo podés realizar por transferencia bancaria o en efectivo con un 20% de descuento sobre el precio de lista.

Los cupos son limitados.

Una vez realizado el pago quedará asegurada tu vacante.

En caso de realizar el pago, es necesario que nos envíes un mail con el comprobante así podemos identificarlo en la cuenta y que adjuntes los siguientes datos personales para la inscripción:

NOMBRE Y APELLIDO

TEL

FECHA DE NACIMIENTO

DNI

Cualquier consulta no dudes en escribirnos a formaciones@oxzen.com.ar

¡Te esperamos con muchas ganas de compartir nuestro amor por este maravilloso método!

Lili Guelman - directora de Oxzen Pilates | Gaby Duarte - sub directora de Oxzen Pilates

POLITICA DE CANCELACIONES

Bajo ninguna circunstancia Oxzen Pilates procederá a realizar devoluciones de importes abonados, ya fuere que hayan sufrido inconvenientes personales, por razones de salud, ni por ninguna otra causa. Habiéndose abonado el mes no se podrá requerir modificación alguna en relación a las fechas ni para solicitar el traspaso de saldo a favor de otra actividad o persona. Así mismo, les recordamos que la vacante queda reservada sólo contra pago realizado sin excepción.