PILATES MAT

En esta clase vas a trabajar las series de Pilates Mat Clásico. Según el nivel de la clase iras incrementando cada vez más ejercicios: BASICO – INTERMEDIO – AVANZADO.

El Pilates Mat trabaja el fortalecimiento y la flexibilidad muscular, la movilidad articular, y la respiración consiente, buscando la eficiencia del movimiento y la conciencia corporal.

PILATES FUSION

Es una clase donde fusionamos los ejercicios de las series de Pilates Mat con algunos ejercicios de otras técnicas como Barre y Yoga. Sumando los beneficios de estás 3 actividades.

BARRE

El Método Barre combina Ballet, Fitness y Pilates. Se trabajan ejercicios isométricos con pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca, combinado con ejercicios de cardio. De esta manera estarás quemando grasa y fortaleciendo tus músculos al mismo tiempo.

EMBARAZADAS

En Oxzen Pilates podes tomar clases durante el embarazo. Te adaptaremos los ejercicios que no puedas realizar por otros más adecuados al período de gestación. El método Pilates es recomendado durante el embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de los músculos que sostienen la columna, y fortalece el suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones. Te ayudará a aliviar los dolores por alteraciones posturales en el embarazo y a trabajar todo tu cuerpo de forma consiente. Antes de comenzar es obligatorio enviarnos la autorización de tu obstetra a realizar actividad física.

CLASE PERSONALIZADA

Esta clase es ideal para personas que buscan un entrenamiento específico o que precisan mayor atención, como por ejemplo:

• Personas con patologías graves de columna, operación de caderas, rodillas, hombros, etc. 

• Deportistas, bailarines o instructores de Pilates que buscan mejorar cosas específicas en su entrenamiento.

Los alumnos no compartirán equipamientos ya que está prohibido la modalidad circuito, por lo que renovamos nuestros equipos y formato, ahora en las clases grupales cada alumno tendrá un reformer y un set de elementos de uso personal que utilizará durante toda la clase.

La duracion de las clases es de 1 hora con un maximo de 6 alumnos por clase.

• Entre clase y clase dejamos un espacio de quince minutos para higienizar y ventilar la sala, también para que no se crucen los alumnos de diferentes horarios.

• Los cambios de horarios se hacen a través de nuestra App hasta una hora antes de la clase agendada.

• El uso de barbijo es obligatorio durante toda la clase.

• Los zapatos se dejan en un espacio especial destinado al guardado de los mismos antes de entrar a la sala.

• Al ingresar es obligatorio higienizarse las manos con el alcohol en gel que se encuentra en la entrada del estudio.

• Al finalizar la clase cada alumno cuenta con un set de dispenser de alcohol y papel para desinfectar su equipo y sus elementos antes de retirarse.

¡Muchas gracias por la paciencia y la buena onda, los esperamos y estamos felices de reencontralos!