PILATES MAT

En esta clase vas a trabajar las series de Pilates Mat Clásico. Según el nivel de la clase iras incrementando cada vez más ejercicios: BASICO – INTERMEDIO – AVANZADO.

El Pilates Mat trabaja el fortalecimiento y la flexibilidad muscular, la movilidad articular, y la respiración consiente, buscando la eficiencia del movimiento y la conciencia corporal.

PILATES FUSION

Es una clase donde fusionamos los ejercicios de las series de Pilates Mat con algunos ejercicios de otras técnicas como Barre y Yoga. Sumando los beneficios de estás 3 actividades.

BARRE

El Método Barre combina Ballet, Fitness y Pilates. Se trabajan ejercicios isométricos con pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición por varios segundos para que el músculo se contraiga y se fortalezca, combinado con ejercicios de cardio. De esta manera estarás quemando grasa y fortaleciendo tus músculos al mismo tiempo.

EMBARAZADAS

En Oxzen Online tenemos una clase exclusiva para las embarazadas. El método Pilates es recomendado durante el embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de los músculos que sostienen la columna, y fortalece el suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones. Te ayudará a aliviar los dolores por alteraciones posturales en el embarazo y a trabajar todo tu cuerpo de forma consiente. Antes de comenzar es obligatorio enviarnos la autorización de tu obstetra a realizar actividad física.

CLASE PERSONALIZADA

Esta clase es ideal para personas que buscan un entrenamiento específico o que precisan mayor atención, como por ejemplo:

• Personas con patologías graves de columna, operación de caderas, rodillas, hombros, etc. 

• Deportistas, bailarines o instructores de Pilates que buscan mejorar cosas específicas en su entrenamiento.

¡¡¡OXZEN VUELVE A TENER CLASES PRESENCIALES!!!

LA APERTURA ES EL 2 DE NOVIEMBRE CON LOS SIGUIENTES PROTOCOLOS:

Los alumnos no compartirán equipamientos ya que está prohibido la modalidad circuito, por lo que renovamos nuestros equipos y formato, ahora en las clases grupales cada alumno tendrá un reformer y un set de elementos de uso personal que utilizará durante toda la clase.

La duracion de las clases es de 1 hora con un maximo de 6 alumnos por clase.

• Habrá un espacio de quince minutos entre clase y clase para higienizar y ventilar la sala, tambien para que no se crucen los alumnos de diferentes horarios.

• Podrán hacer el cambio de horario a través de nuestra app hasta una hora antes de su clase agendada.

• El uso de barbijo será obligatorio por protocolo durante toda la clase.

• Deberán sacarse los zapatos antes de entrar al estudio y deberan dejarlos en un espacio especial destinado al guardado de los mismos.

• Al ingresar encontrarán un dispenser de alcohol para higienizar sus manos de uso obligatorio.

• Al finalizar la clase cada alumno contara con un set de dispenser de alcohol y papel para desinfectar su equipo y sus elementos antes de retirarse.

¡Muchas gracias por la paciencia y la buena onda, los esperamos y estamos felices de reencontralos!